1. Mrtav-hladan

2. Trnci na dnu penisa ili u mošnicama

3. Mali povremeni znaci zadovoljstva

4. Počinje zagrevanje i osećaš se dobro

5. Stalni niski nivo uzbudjenja

6. Zadovoljstvo raste, sve je bolje

7. Metabolizam se ubrzava, sve sam više u tome i ne želim stati

8. Sve veća težnja ka zadovoljstvu, sve brži dah

9. Sve jači žmarci iznutra, kao da počinje da teče struja u telu, tabani i dlanovi se znoje, čini se kao da gubim moć odlučivanja o ejakulaciji

10. Intenzivno zadovoljstvo, nekontrolisane kontrakcije

11. Put bez povratka, faza emisije semena u uretru je započela

12. Ejakulacija

Postoje i faze erekcije, koje, najčešće, prate nivo uzbudjenja muškarca, a Mantak Čia i D. A. Arava u svojoj knjizi “Multiorgazmički muškarac” nabrajaju 4 faze:

1. Čvrstina (izduženost)

2. Nadimanje

3. Ukrućenost

4. Vrelina

Bilo bi dobro da u svakom trenutku svog uzbudjenja uvek tačno znate gde se nalazite. U početku će vam biti teško da, istovremeno, pratite fazu svog uzbudjenja i budete opušteni, ali vremenom ćete naučiti kako da, tokom seksualnog čina ili nevezano za njega, prepoznate na kom stepenu uzbudjenja se nalazite. Autori knjige navode da je starijim muškarcima lakše da budu svesni nivoa svog uzbudjenja, ali ističu da kontrola ove skale ne proizilazi od ignorisanja uzbudjenja, već od poznavanja istog. Vežbajte! 🙂

(*uzbudjenost ne mora biti ekvivalentna tvrdoći erekcije, jer se ejakulacija i orgazam mogu dogoditi i sa slabom erekcijom)